Stressfrei, mental stark und erfolgreich – mit mehr Zeit für die wichtigen Menschen in deinem Leben
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Karriere, Sport und Privatleben in
Du bist ein ambitionierter Sportler, der in Job und Sport glänzen möchte und es leid ist, unter Zeitmangel und Stress zu leiden?
Als ehemalige ambitionierte Triathletin mit Vollzeitjob, kenne ich die Doppelbelastung zu gut – profitiere von meinen Erfahrungen!
Gemeinsam entfesseln wir dein volles Potenzial und du erreichst spielend leicht deine Ziele. Mit meinen Online Programmen gewinnst du nicht nur mehr Zeit für Familie und Freunde, sondern lernst auch, Stress mit simplen Methoden zu bewältigen. Dadurch stärkst du nicht nur deine mentale Power, sondern steigerst auch deine Leistung.
Bist du bereit?
Zeitmanagement
Ein effektives Zeitmanagement ermöglicht es Athleten, Zeit für sich und ihre Liebsten zu gewinnen.
Entspannung
Durch gezielte Entspannung wird Stress abgebaut und dadurch die mentale Stärke gefördert.
Mindset
ein perfektes Mindset befähigt Athleten, sich auf ihre Ziele zu fokussieren, Hindernisse zu überwinden und ihre volle Leistungsfähigkeit abzurufen.
Stressmanagement
hilft die Leistungsfähigkeit zu maximieren, sich schneller zu erholen und ein ausgewogenes Leben zu führen.
Mentale Stärke
ist entscheidend, da sie die Grundlage für Ausdauer, Widerstandsfähigkeit und die Fähigkeit zur effektiven Bewältigung von Herausf-orderungen sorgt
Ernährung
Die Zubereitung von gesunden Mahlzeiten muss nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Wenn du weißt, was du wann und wie viel isst, ist das ganz schnell erledigt.
Dein Partner für mehr Zeit und weniger Stress
ZeitRaum Coaching
Gemeinsam werden wir Stress reduzieren, deine Zeit managen und deine mentale Stärke verbessern.
Das wird deine Leistung steigern und du kannst all deine Ziele erreichen!
ZeitRaum Coaching
Hallo! Ich bin Saskia,
eine ehemals ambitionierte Triathletin mit Vollzeitjob und inzwischen Yogalehrerin und Fachkraft für Stressmanagement.
Jahrelang habe ich selbst erlebt, wie herausfordernd es sein kann, ambitioniertes Sporttraining und einen Vollzeitjob unter einen Hut zu bringen. Diese Doppelbelastung hat mich oft an meine Grenzen gebracht und Stress war ein ständiger Begleiter.
Mein sportlicher Weg hat viele Facetten und Wendungen genommen, angefangen beim Turnen und Ringen bis hin zu Laufeinheiten, die mit der Zeit immer ambitionierter wurden. Der Höhepunkt war der erste Marathon im Jahr 2008, ein persönlicher Triumph, der meine Liebe zum Laufen weiter entfachte.
Doch wie das Leben so spielt, brachte eine Verletzung 2010 eine Wendung. Um mein Knie zu entlasten versuchte ich “mal” Triathlon und war sofort infiziert. Allerdings begann mit meinem ambitionierten Training auch der Stress und der Zeitmangel.
Was dann geschah, liest Du hier
Es ist meine absolute Überzeugung, dass jeder ein ausgewogenes und erfülltes Leben führen kann. Ich freue mich darauf, dir zu zeigen, wie auch du alles unter einen Hut bekommst!
Stimmen meiner Kunden und Partner
Dein Kurs hat mein Leben als Triathletin komplett verändert! Dank deiner Hilfe habe ich mehr Zeit für Familie und Freunde, während ich entspannter und stärker durch die Saison gehe. Deine Strategien haben mir gezeigt, wie ich meine Ziele erreichen kann, ohne mich zu überfordern – dafür bin ich dir unglaublich dankbar!
Deine Yoga-Stunden sind einfach unglaublich! Deine ruhige und intensive Herangehensweise begeistert jeden Teilnehmer und lässt uns alle entspannt und erfüllt aus der Stunde gehen. Du schaffst eine Atmosphäre, in der jeder seine Grenzen erkunden und gleichzeitig vollkommen zur Ruhe kommen kann – das ist einfach fantastisch! Du bist ein wahrer Meister darin, uns zu inspirieren und zu entspannen!
Dank deiner Unterstützung jongliere ich jetzt mühelos zwischen Training, Arbeit und meinem Privatleben. Ich habe gelernt, mein Zeitmanagement zu optimieren und meinen Alltag so umzugestalten, dass ich nun viel mehr Zeit für Regeneration und persönliche Aktivitäten habe, ohne auf mein intensives Trainingsprogramm verzichten zu müssen.
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Du musst nicht erst Deinen Sport an den Nagel hängen, um stressfrei zu werden!
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Wie Du Deinen Stress abbauen und dabei Deine Leistung im Sport steigern kannst.
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