Stressfrei, mental stark und erfolgreich – mit mehr Zeit für die wichtigen Menschen in deinem Leben

Karriere, Sport und Privatleben in
Einklang bringen

ZeitRaum Coaching Stress reduzieren Zeit managen

Mehr als Stressmanagement und Zeitmanagement für Sportler

Du bist ein ambitionierter Sportler, der in Job und Sport glänzen möchte und es leid ist, unter Zeitmangel und Stress zu leiden?

Als ehemalige ambitionierte Triathletin mit Vollzeitjob, kenne ich die Doppelbelastung zu gut – profitiere von meinen Erfahrungen!

Gemeinsam entfesseln wir dein volles Potenzial und du erreichst spielend leicht deine Ziele. Mit meinen Online Programmen gewinnst du nicht nur mehr Zeit für Familie und Freunde, sondern lernst auch, Stress mit simplen Methoden zu bewältigen. Dadurch stärkst du nicht nur deine mentale Power, sondern steigerst auch deine Leistung.

Bist du bereit?

Ein effektives Zeitmanagement ermöglicht es Athleten, Zeit für sich und ihre Liebsten zu gewinnen. 

Durch gezielte Entspannung wird Stress abgebaut und dadurch die mentale Stärke gefördert. 

ein perfektes Mindset befähigt Athleten, sich auf ihre Ziele zu fokussieren, Hindernisse zu überwinden und ihre volle Leistungsfähigkeit abzurufen.

hilft  die Leistungsfähigkeit zu maximieren, sich schneller zu erholen und ein ausgewogenes Leben zu führen.

ist entscheidend, da sie die Grundlage für Ausdauer, Widerstandsfähigkeit und die Fähigkeit zur effektiven Bewältigung von Herausf-orderungen sorgt

Die Zubereitung von gesunden Mahlzeiten muss nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Wenn du weißt, was du wann und wie viel isst, ist das ganz schnell erledigt.

Dein Partner für mehr Zeit und weniger Stress
ZeitRaum Coaching

Gemeinsam werden wir Stress reduzieren, deine Zeit managen und deine mentale Stärke verbessern.

Das wird deine Leistung steigern und du kannst all deine Ziele erreichen!

Saskia von ZeitRaum Coaching - Stressmanagement für Sportler

ZeitRaum Coaching

Hallo! Ich bin Saskia,

eine ehemals ambitionierte Triathletin mit Vollzeitjob und inzwischen Yogalehrerin und Fachkraft für Stressmanagement.

Jahrelang habe ich selbst erlebt, wie herausfordernd es sein kann, ambitioniertes Sporttraining und einen Vollzeitjob unter einen Hut zu bringen. Diese Doppelbelastung hat mich oft an meine Grenzen gebracht und Stress war ein ständiger Begleiter.

Mein sportlicher Weg hat viele Facetten und Wendungen genommen, angefangen beim Turnen und Ringen bis hin zu Laufeinheiten, die mit der Zeit immer ambitionierter wurden. Der Höhepunkt war der erste Marathon im Jahr 2008, ein persönlicher Triumph, der meine Liebe zum Laufen weiter entfachte.

Doch wie das Leben so spielt, brachte eine Verletzung 2010 eine Wendung. Um mein Knie zu entlasten versuchte ich „mal“ Triathlon und war sofort infiziert. Allerdings begann mit meinem ambitionierten Training auch der Stress und der Zeitmangel. 

Was dann geschah, liest Du hier

Es ist meine absolute Überzeugung, dass jeder ein ausgewogenes und erfülltes Leben führen kann. Ich freue mich darauf, dir zu zeigen, wie auch du alles unter einen Hut bekommst!