Wenn wir Ausdauersport betreiben und / oder stundenlang am Schreibtisch sitzen, aber vergessen, etwas für unsere Beweglichkeit (Dehnen, Faszientraining) und Mobilität zu tun, leidet der Körper irgendwann zwangsläufig. Eine schwache Rumpfmuskulatur verhindert außerdem eine Leistungssteigerung und kostet unnötig zusätzliche Kraft, z.B. beim Laufen und Schwimmen.

In den letzten Wochen und Monaten habe ich mich in Yogatherapie ausbilden lassen, habe einen Onlinekurs für Ausdauersportler erstellt und mich intensiv mit dem Thema Faszien beschäftigt.

In Kürze startet die erste Runde meines Kurses: “Vom Dehnmuffel zum Yogi – Yoga für Ausdauersportler”

Du willst mehr wissen? Dann schau Dir gerne das Webinar vom 4.1.2023 an. Hier erfährst Du, warum Yoga die passende Ergänzung für Dein Ausdauertraining ist – und nimmt Dir vielleicht die Angst vor langem, stillen Meditieren, Kopfstand & Co, weil das kommt in meinem Kurs alles nicht vor!

Du hast das Webinar bereits gesehen und bist noch nicht so ganz überzeugt? Dann schau Dir die Kursvorstellung vom 22.1. an.

Falls Du mich “in Action” sehen willst, melde Dich zur kostenlosen 4-Tage Challenge an. Hier bekommst Du jeden Tag eine Aufgabe, die Du alleine üben kannst, und am Ende der Challenge tauschen wir uns aus und bewundern erste Fortschritte!

Viel Spaß beim schauen und probieren!