Als berufstätiger Sportler kennst du das Dilemma nur zu gut: Du jonglierst zwischen einem anspruchsvollen Job und intensivem Training, während die Zeit scheinbar immer knapper wird. Der Stress kann sich aufstauen und deine Lebensqualität beeinträchtigen. Aber keine Sorge, es gibt Wege, wie du ein stressfreieres Leben trotz deines vollen Terminplans erreichen kannst.
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Hohes Stresslevel = hohes Gewicht?
Weißt Du, dass ein hohes Stresslevel einen großen Einfluss auf Dein Wettkampfgewicht haben kann?
Gelassenheit
Was wäre, wenn wir lernen könnten, unsere Gelassenheit zu stärken? Ein einziger Gedanke hat die Macht, unsere gesamte Situation zu verändern.
Lerne von mir! Was ich als ambitionierte Triathletin NICHT über Stress und Entspannung wusste
Stress kann zu verschiedenen psychischen und körperlichen Belastungen führen, die sich negativ auf Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit auswirken können.
Freundschaft als Energie-Boost
Bist du müde und ausgepowert? Fehlt dir die Energie? Dann habe ich den ultimativen Tipp für dich: Freunde können dir einen echten Boost geben!
Maximale Produktivität durch Pausen
Ich habe mein Leben mit gezielten Auszeiten verbessert. Wie Pausen Deine Produktivität erhöhen
Zwischen Hochleistung und Existenzängsten
So meisterst du den Spagat zwischen Sport und Beruf Kombination oder Konflikt? Sport und Beruf sind zwei wichtige Säulen im Leben vieler Menschen. Doch oft geraten sie in Konflikt miteinander….
Yoga? Yoga!
Was ist Yoga eigentlich? Hausfrauensport? Nur für dünne, bewegliche Menschen? Eine Lebensphilosophie? Auszeit?
Plan vs. Realität- Die Welt steht Kopf
Silvester, der Tag der guten Vorsätze und Pläne…. Ja, auch ich hatte einen Plan für 2023. Und eine große Aufgabe: Mehr Ruhe genießen (und entspannen und Dinge tun, die ich liebe… ein Buch lesen, in die Natur gehen)
Dann kam der 12. Januar.
Wintersonnwende
Gestern (21.12.2022) sah es tatsächlich so aus, als würde es morgens garnicht hell werden. Die Dunkelheit hielt sich hartnäckig. Kein Wunder, gestern war der kürzeste Tag des Jahres – die Wintersonnwende.