Schlaf:
Im ersten Teil meines Blogs zum Thema Entspannung, bekommst Du viele Informationen, rund um das Thema Schlaf.
Du willst wissen, warum Schlaf so wichtig für uns ist? Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir Schlafen? Macht ein Mittagsschlaf / Powernap Sinn?
Die Verpflichtungen des Alltags rauben Dir die Zeit für Freunde, Deinen Partner oder gesundes Essen und Bewegung?
Diese Woche zeige ich Dir, wie Du ohne großen Zeitaufwand beides noch in Deinen Tag, bzw. Deine Woche einbauen kannst.
Für manche ist der Urlaub schon wieder einige Zeit her, andere warten vielleicht noch sehnsüchtig drauf. Kurze Auszeiten und Energiespender sind diese Woche mein Tip für Euch.
Die dieswöchigen Alltagshelfer sollen Dich unterstützen, gut durch die heiße Woche zu kommen. Finde Entspannung in der Asana, verbringe Zeit mit Dir und genieße leichte Gerichte am Abend.
