Archive

Frühjahrsmüdigkeit?

Frühjahrsmüdigkeit: Ein Frühjahrsphänomen und seine Auswirkungen auf Sportler Mit den ersten warmen Sonnenstrahlen und dem Erwachen der Natur aus ihrem Winterschlaf beginnt auch für viele Menschen eine Zeit der Umstellung:  Die Ursachen der Frühjahrsmüdigkeit Frühjahrsmüdigkeit. Gerade für aktive Sportler wie Kira, die stets darauf bedacht ist, in allen Lebensbereichen Höchstleistungen zu erbringen, kann diese jahreszeitlich bedingte […]

Mehr Abwechslung? – Mehr Motivation!

Als berufstätiger Sportler ist es nicht immer leicht, motiviert zu bleiben. Der Alltag ist oft stressig und die Zeit für Sport ist knapp. Abwechslung im Training kann dabei helfen, die Motivation aufrechtzuerhalten und die Ziele leichter zu erreichen.

Abwechslung ist wichtig, weil:

Sie verhindert, dass das Training langweilig wird.
Sie hilft, sich weiterzuentwickeln und neue Herausforderungen zu meistern.

Endlich stressfrei – geht das überhaupt?

Als berufstätiger Sportler kennst du das Dilemma nur zu gut: Du jonglierst zwischen einem anspruchsvollen Job und intensivem Training, während die Zeit scheinbar immer knapper wird. Der Stress kann sich aufstauen und deine Lebensqualität beeinträchtigen. Aber keine Sorge, es gibt Wege, wie du ein stressfreieres Leben trotz deines vollen Terminplans erreichen kannst.