Und was ist eigentlich Cortisol? Verstehe, was in Deinem Körper in Stresssituationen passiert. Und was Du dagegen tun kannst, dass Deine Hose nicht noch enger wird.
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Dein Alltagshelfer für die Woche 34 (22. August 2022)
Die Verpflichtungen des Alltags rauben Dir die Zeit für Freunde, Deinen Partner oder gesundes Essen und Bewegung?
Diese Woche zeige ich Dir, wie Du ohne großen Zeitaufwand beides noch in Deinen Tag, bzw. Deine Woche einbauen kannst.
Dein Alltagshelfer für die Woche 33 (15. August 2022)
Für manche ist der Urlaub schon wieder einige Zeit her, andere warten vielleicht noch sehnsüchtig drauf. Kurze Auszeiten und Energiespender sind diese Woche mein Tip für Euch.
Dein Alltagshelfer für die Woche 32 (8.August 2022)
Die dieswöchigen Alltagshelfer sollen Dich unterstützen, gut durch die heiße Woche zu kommen. Finde Entspannung in der Asana, verbringe Zeit mit Dir und genieße leichte Gerichte am Abend.