Auch ich musste erst lernen, dass Entspannung und Pausen zum Leben dazu gehört, wenn man körperlich und mental gesund bleiben will.
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Wissenswertes zum Thema Entspannung
Entspannung Teil 2: Meditation
Du weißt garnicht so richtig, was Meditation ist und für was sie gut ist? Ich erkläre es Dir. Den wissenschaftlichen, spirituellen und praktischen Ansatz.
Entspannung Teil 1: Schlaf
Schlaf:
Im ersten Teil meines Blogs zum Thema Entspannung, bekommst Du viele Informationen, rund um das Thema Schlaf.
Du willst wissen, warum Schlaf so wichtig für uns ist? Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir Schlafen? Macht ein Mittagsschlaf / Powernap Sinn?