Gönne Dir ein paar Minuten Entspannung und gewinne deine Zeit und Energie zurück!
Ich kenne die Herausforderungen des Alltags als berufstätiger Sportler nur zu gut. Deshalb habe ich dieses Workbook geschaffen – deine Rüstung gegen Stress und Zeitdruck. Erlerne bewährte Strategien, um deine Zeit zu managen und deine innere Ruhe zu bewahren. Lass uns gemeinsam diesen Sieg über die täglichen Herausforderungen erringen!
Workbook: Stressfrei durch die nächste Saison mit effektivem Zeitmanagement
Progressive Muskel-Entspannung (PME)
für Sportler
Du willst deine Ziele im Sport erreichen, aber dir fehlt die Zeit? Du fühlst dich ständig gestresst und überfordert?
Dann ist dieses Workbook das ultimative Zeitmanagement-Tool für dich!
In diesem Workbook findest du alles, was du brauchst, um deine Zeit effektiv zu managen und stressfrei durch die nächste Saison zu gehen.
Du erfährst, wie du
- deine Ziele definierst
- einen Zeitplan erstellst
- Prioritäten setzt
- Ablenkungen vermeidest
- Stress abbaust
- wieder mehr Zeit hast
Lade dir jetzt das Workbook herunter und erfahre, wie du deine Ziele erreichst und stressfrei durch die nächste Saison gehst!
Entspannung ist genauso wichtig wie Training.
Mit meinem kostenlosen Download zur Progressiven Muskelentspannung erhältst du die Schlüssel zum Abbau von Anspannung und zur Regeneration nach intensiven Trainingsphasen.
Die PME ist eine einfache und effektive Methode, um Stress abzubauen und zu mehr Entspannung zu finden. Sie funktioniert, indem du abwechselnd einzelne Muskelgruppen anspannst und wieder entspannst.
Die PME hat viele Vorteile für berufstätige Sportler:
- Sie hilft dir, Stress abzubauen und dich zu entspannen.
- Sie verbessert deine Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit.
- Sie kann Schmerzen lindern und deine Schlafqualität verbessern.
- Sie kann deine mentale und körperliche Gesundheit stärken.
Die PME ist eine effektive Methode, um Stress abzubauen und zu mehr Entspannung zu finden. Sie ist einfach zu erlernen und kann auch im Alltag angewendet werden.
Mehr Tipps rund um Entspannung findest Du auch in meinem Blog