ZeitRaum Coaching
Saskia's Weg von der ambitionierten Triathletin zur Yogalehrerin und Fachkraft für Stressmanagement
Wer kennt das nicht, wir haben Zeit für alles und jeden, nur nicht für uns und unser Wohlbefinden. Das tägliche Hamsterrad aus Job/ Studium, Training, Haushalt, Familie und Freunden, überfordert uns nicht selten. Wenn dann auch noch die Zeit für Entspannung fehlt und nur noch Stress bleibt, treten schnell erste gesundheitliche (körperlich und/ oder mental) Beeinträchtigungen auf.
Unsere Energie sinkt langsam, wir schlafen dann auch noch schlecht, werden gereizt und/ oder immer erschöpfter. Die Motivation geht verloren.
Umso wichtiger ist es, sich jeden Tag kleine „Ruhe-Oasen“ zu gönnen.
Das ist Saskias (Kurz-)Geschichte
Saskia Schweitzer ist eine 48-jährige Münchnerin, die sich in ihrem Leben gerne zu viel zugemutet hat. Sie hat einen Vollzeitjob, diverse Marathons, ein Abendstudium und Triathlons (bis zum Ironman 70.3) absolviert.
2021 ist sie jedoch an ihre Grenzen gestoßen und hat mit gesundheitlichen Problemen wie Schlafstörungen, Erschöpfung und Depressionen zu kämpfen gehabt.
Sie hat sich daraufhin auf die Suche nach einem Weg gemacht, um sich wieder voller Energie und gesund zu fühlen. Dabei sind ihr Yoga, Stressmanagement, Meditation und Ayurveda begegnet.
Heute ist sie selbst Yogalehrerin und Fachkraft für Stressmanagement und möchte andere Menschen dabei unterstützen, ein entspanntes und gelassenes Leben zu führen.
Praxiserfahrung
Aus der eigenen Erfahrung, als ambitionierte Triathletin mit Vollzeitjob, weiß Saskia, wie sich die Doppelbelastung anfühlt. Beruf und Training unter einen Hut noch und dann noch Freizeit?
Fachwissen
Während ihrer Tätigkeit als Yogalehrerin entdeckte Saskia ihre Leidenschaft, Menschen zu entspannen und schloss eine Weiterbildung zur Fachkraft für Stressmanagement (IHK) ab.
Humor, Urteilsvermögen, Authentizität
Saskia versucht verschiedene Situationen von einer leichteren Seite her zu betrachten. Gedanken und Überzeugungen durchdenkt und hinterfragt sie gerne und versucht verschiedene Perspektiven einzunehmen. Sie wird dir auch nie etwas vortäuschen.