Onlinekurse für berufstätige Sportler
Stress- und Zeitmanagement für Sportler
Als berufstätige Sportler bist du ständig unter Druck. Du musst deine Zeit effektiv nutzen, um deinen Beruf, dein Training und dein Privatleben unter einen Hut zu bringen.
Wenn du Schwierigkeiten hast, Zeit für dich selbst zu finden und gleichzeitig deine familiären Verpflichtungen zu erfüllen, lernst du in diesem Kurs, wie du einen gesunden Ausgleich schaffen kannst, um sowohl deinen Interessen als auch deiner Familie / Freunde gerecht zu werden.
Stress kann sich leider auch negativ auf deine Leistung auswirken und zu einer Leistungsstagnation führen.
In diesem Onlinekurs lernst du, wie du Stress bewältigst und deine Zeit effektiver nutzt. Du erhältst konkrete Tipps und Strategien, die du sofort in deinem Alltag umsetzen kannst.
Power auf dem Teller -
Ernährung für Sportler
Warum sollten ‘schnelle Snacks’ immer mit ungesundem Essen verbunden sein?
Wie wäre es, wenn blitzschnell und gesund sich endlich vereinen lassen?
In diesem Kurs erhältst du nicht nur fundiertes Wissen über optimale Ernährung für Sportler, sondern auch praktische Tipps und blitzschnelle Rezepte, um dieses Vorurteil herauszufordern.
Perfekt für berufstätige Athleten, die in kürzester Zeit maximale Energie tanken wollen und verstehen wollen, was wann gegessen werden sollte.
Der Kurs wird Anfang 2024 verfügbar sein. Es wird einen monatlichen “Nutrition-Circle” geben, in dem wir uns Austauschen und ich dir mit speziellen Fragen helfen kann.
Mindset Coaching für Sportler
Wie viel Leistung verschenkst du noch? Erfahre, wie du deine mentalen Grenzen sprengen und dein volles sportliches Potenzial mit dem richtigen Mindset entfesseln kannst!
Der Kurs vermittelt nicht nur wertvolles Know-how über mentale Stärke, sondern auch konkrete Übungen und Methoden, um dein Mindset zu stärken und deine sportlichen Ziele zu erreichen.
Du lernst deine mentalen Schwächen (Selbstzweifel, Angst zu Versagen) zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um sie zu überwinden und die mentale Stärke zu stärken.
Der Kurs wird im Frühjahr 2024 verfügbar sein. Es wird einen monatlichen “Mindset Circle” geben, in dem wir gemeinsam praktische Übungen durchsprechen und Fragen beantwortet werden.
Online-Coaching für berufstätige Sportler
Individuelles 1:1 Coaching
Kennst du das Gefühl, als ob der Tag einfach zu wenig Stunden hat, um alles zu schaffen?
Du jonglierst zwischen deinem Vollzeitjob, dem intensiven Training und versuchst, noch Zeit für dich selbst und deine Liebsten zu finden?
Ich bin hier, um dir zu zeigen, dass es möglich ist, einen Ausgleich zu finden und dein volles Potenzial zu entfalten, auch wenn der Stress allgegenwärtig scheint.
Mit meinem persönlichen Coaching fokussieren wir uns darauf, wie du deine Zeit effektiv nutzen kannst, um deine Ziele zu erreichen, während du auch auf deine mentale Gesundheit und Entspannung achtest. Lass uns gemeinsam Wege finden, wie du inmitten des Trubels ein Gleichgewicht zwischen deinem beruflichen Leben, deinem Sport und deiner persönlichen Entwicklung findest.
Natürlich können wir im Coaching auch die Themen Ernährung und Mindset in Angriff nehmen!
90 Minuten 1:1
Starter-
Online via Zoom
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Vorab-Fragebogen zur Analyse deiner Situation
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Aufzeichnung des Calls und Dokumentation deiner Ziele und der Methoden
3 x 60 Minuten 1:1
Paket-
Online via Zoom
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Aufzeichnung des Calls und Dokumentation
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Nur für Bestandskunden (Onlinekursteilnehmer oder nach dem Starter 1:)!
60 Minuten 1:1
Einzelsession-
Online via Zoom
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Aufzeichnung des Calls und Dokumentation
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Nur für Bestandskunden (Onlinekursteilnehmer oder nach dem Starter 1:)!